bibilenden@gmail.com

0536 545 67 21

ÇOCUKLARDA DİKKAT DAĞINIKLIĞI

ÇOCUKLARDA DİKKAT DAĞINIKLIĞI

ÇOCUKLARDA DİKKAT DAĞINIKLIĞI


Dikkat dağınıklığını hepimizin sık sık duyduğu bir kavramdır. Genelde gelişim çağındaki çocuklarda rastlanan dikkat dağınıklığı; “Yapılan işe odaklanamama ve dikkatini belli bir alanda toplayamadığı için kendini doğru ifade edememe durumu” olarak tanımlanabilir.
Sürekli sorulan sorular arasında ise ‘Dikkat dağınıklığı’ ve ‘Dikkat eksikliği’ arasındaki fark.
Dikkat dağınıklığı; Zihnen bir işle meşgul iken o işe tam konsantre olamama durumudur.
Dikkat eksikliği ise belirtileri çok küçük yaştan itibaren gözlemlenen tanımlanmış bir bozukluktur genelde hiperaktivite ile beraber görülmektedir.
 

DiKKAT DAĞINIKLIĞI NEDEN OLUR?


Çevresel faktörler: Ses, hava şartları, ortamdaki dağıtıcı eşyalar, koku vs.
Fiziksel faktörler: Görme yada işitme bozuklukları
Kişisel faktörler: Dikkat toplamayı öğrenememe, düzensiz beslenme ve uyku, sosyal medyada çok fazla zaman harcamak vs.


DİKKAT DAĞINIKLIĞININ EN BELİRGİN BELİRTİLERİ NELERDİR?


• Sürekli bir konudan diğerine geçme ve sık sık ara vermek.
• Kendini doğru ifade etmekte zorlanmak.
• Okuma veya dinleme esnasında tam odaklanamayıp, tekrar okumak veya dinlemek zorunda kalmak.
• Dışardan seslenildiği zaman kulak verememe, sorumluluklarını unutmak.
• Sınavlarda basit hatalar yapmak (Örneğin; doğru değildir cümlesini doğrudur olarak görmek gibi.)
• Uzun süreli odaklanma ve zihinsel faaliyetleri tamamlayamamak.


DİKKAT DAĞINIKLIĞINI NASIL ÖNLEYEBİLİRİZ?


• Teknolojik cihazlara sınır koymak: Çok fazla televizyon, bilgisayar başında oturmalarını sınırlandırmamız gerekmektedir onun yerine daha çok mantık gerektiren zeka oyunları oynamasını sağlamamız gerekmektedir.
Çocuk her ağladığında ya da ortamda huzursuz davranış sergilediğinde onu sakinleştirme amaçlı cep telefonu, tablet gibi cihazlar verilmemelidir.
• Ona bağırmak yerine sabır ve dikkatle dinlemeniz gerekmektedir. Bağırdığınız zaman çocukta özgüven eksikliği ve kendisini yetersiz hissetmesine sebep olabilirsiniz. Ve bu durum ayrıca içe kapanık, sorumluluk almaktan korkan bir çocuk yetiştirmenize neden olur.
• Düzenli spor: Spor çocukların hem bedensel hem de fiziksel anlamda dinç olmasını sağlamaktadır.
• Düzenli oda ve çalışma ortamı
• Düzenli uyku
• Düzenli kitap okuma saatleri hatta okuduktan sonra size anlatmasını ve onu sabırla dinleyeceğinizi mutlaka hissettirmeniz özgüvenini arttıracaktır.
• Denge oyunları, lego, mandala, bulmacalar ile çalışmalarını eğlenceli hale getirmelisiniz.
Günün sözü:
‘Çocuk aklının gelişimi için anne sevgisi, fiziksel gelişimi için gerekli vitamin ve proteinler kadar mühimdir.’ J. Bowlby